[리뷰] 링 피트 어드벤처 12주차 후기 - 온 몸이 아파요 -

 

  링피트로 한달만입니다.

 

  대충 12주차쯤 되는 거 같습니다.

 

  왜이리 오랜만에 올리냐 하면... 링 피트를 못 했습니다ㅜㅜ

 

  새해가 되자마자 인플루엔자 A에 걸려서 고열로 정신을 못 차리다가 간신히 회복한 뒤에도 조금만 움직이면 근육통에 시달려서 못하고

 

  2주째엔 학회가서 못하고

 

  3주째엔 겨울 휴가로 놀러가서 못하고

 

  간신히 지난주에 운동을 빡시게 했습니다!                   .말인 즉 별 변화가 없을 거라는 거지요.

 

한동안 놓고 있었습니다

 

  몸도 많이 아팠었고 오래 쉬다보니깐 다시 잡기 어려웠는데 이 후기를 보게 되었죠

https://bbs.ruliweb.com/best/board/300143/read/45651486

링피트 90일차 후기 | 유머 게시판

 

 

꽤 했다고 생각했는데 쪼렙이였다

저분은 나와 같은 3달을 보냇지만 5배는 더 운동을 하다니. 저도 나름 이틀에 한시간은 하려고 했는데 운동량이 모자랐던 것이 아닌가 반성의 시간을 가졌습니다.

 

그래서 다시 일어나

열심히 해서 챕터 10 돌입!

 그리고 지난주 빡시게 달려서 드디어 월드 10! 대략 월드가 20개쯤 되니 이제 반 왔네요!!! 이제 다시 시작이다!!!!

 

 

 

그런데 말입니다

 

 

으헝엉...

무릎하고 어깨통증이 와서 다시 쉬고 있습니다아아아ㅏㅏ....ㅜㅜ

 

대충 스쿼트하다가 힘딸려도 계속하려다가 자세 무너져서 무릎이 아프기 시작하고

 

그래서 하체말고 상체와 팔 위주로만 열씨미 하다가 어깨가 아파오기 시작했습니다

 

인대나 관절 아픈건 운동 안하고 쉬는게 약이라니 운동을 더 안하고 있긴 하지만 시간이 지나가고 있는 것이 너무나 슬프군요.

 

뼈대가 약하다보니 운동하다 겪는 흔한 아이러니 입니다.

 

운동을 안한다 --> 근육이 약해진다 --> 관절이 아프다.

운동을 한다 --> 근육이 지친다 --> 관절이 아프다.

 

운동을 하되 운동 중 및 일상생활에 무리가 없을 정도로만 하며 천천-히 하면 버틸 수 있는 운동강도가 조금~씩 늘어나는 것이 보이긴 한데 참 이 과정이 참 느리고 고역스럽습니다. 프로틴 쉐이크라도 먹으면 좀 더 빨라지려나요.

몸이 단단하신 분들이 참 부럽습니다.

링피트가 쇠질에 비하면 강도가 약하다 하지만 맨몸운동 종합세트나 마찬가지이므로 같은 링 피트 운동러들 자신을 잘 지켜봐 줍시다 ㅜㅜ

 

덤 - 링의 첫사랑 이야기

 

  링 주제에 첫사랑도 하고 트레이닝 짐에서 운동도 했다고 하는 거 보면 웬지 링도 원래부터 링이였던 것이 아니라 링에 저녀석이랑 같이 봉인된 것 같음.

 

  역시 통수잼?